用熱敷墊緩解痠痛 「使用極限時間」曝 !但7種人禁用

用熱敷墊緩解痠痛 「使用極限時間」曝 !但7種人禁用

氣溫驟降,人體血液循環變差,使得五十肩、關節炎的患者容易感到疼痛,適度熱敷有助於舒緩不適。(示意圖/ Shutterstock )

冬季時由於溫度急遽變冷,血液循環變差,使得五十肩、關節炎的患者容易感到疼痛,此時,適度熱敷有助於舒緩不適。桃園敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪表示,動力式熱敷墊屬於醫療器材,溫度較高,專供人體熱敷使用,使用時須謹慎注意溫度與時間的控制,否則容易燙傷。

●非人人可熱敷 這些族羣不建議

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其實,並非所有的疼痛都適合靠熱敷緩解。許庭豪指出,急性拉傷、扭傷急性期、懷疑有內出血、皮膚狀況不佳像是有傷口或溼疹的患者,都不適合使用熱敷墊,這些情況若加以熱敷,反而會使症狀惡化。

此外,糖尿病患等皮膚知覺異常者、意識不清者,都可能因熱敷不當造成燙傷,應避免使用;嬰兒通常無熱敷必要,故不建議使用。

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●最佳熱敷溫度40℃-50℃ 每次15-20分鐘

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臨牀上常聽聞老人使用熱敷墊造成燙傷的案例,許庭豪再三叮嚀,務必正確使用熱敷墊,建議溫度設定在40℃-50℃之間,不超過50℃,可多墊一條毛巾或隔着衣服熱敷,不要直接接觸皮膚,以免燙傷;每次建議熱敷15-20分鐘,一天可熱敷4次以內,熱敷過久反而沒有好處,切記睡覺時不要使用。

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